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羊水少可以吃脐橙吗?孕妇晚上可以吃脐橙吗?注意事项有哪些?

秭归脐橙是一种非常好吃的水果,美味多汁,营养丰富。橙子中含有丰富的天然维生素C,维生素C能促进免疫蛋白合成,提高机体功能酶的活性,那么羊水少可以吃橙子吗?我们一起来了解下吧!

羊水少可以吃脐橙吗?孕妇晚上可以吃脐橙吗?注意事项有哪些?

羊水少可以吃橙子吗

羊水少可以吃橙子。

具体分析:

1、羊水少的准妈妈应该多吃一些富含维生素C的食物,譬如苹果、橙子、猕猴桃以及西红柿等。有条件的准妈妈们更应该多榨一些有营养的新鲜蔬菜汁或是水果汁来饮用,这样能起到补充维生素C,调节自身的羊水量的作用的。

2、橙子含有丰富的果胶、蛋白质、钙、磷、铁及维生素B1、B2、C等多种营养成分,课增加孕妇机体抵抗力,软化和保护血管、降低胆固醇和血脂,美白肌肤的作用,对孕妇和胎儿都有好处。

所以,羊水少的孕妇是可以吃橙子的。

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孕妇晚上可以吃橙子吗

孕妇晚上可以吃橙子,但不能一次吃得过多。

孕妇晚上可以吃橙子。橙子中还含有丰富的VC,能够让孕妇晚上保持肌肤水润的同时,帮助胎儿智力的发展。橙子所含纤维素和果胶物质,晚上吃橙子可促进孕妇肠道蠕动,有利于清肠通便,排除体内有害物质,预防孕期便秘。再者晚上吃橙子可以缓解孕妇孕吐症状,且吃橙子发出的气味有利于缓解孕妇的心理压力,有助于孕妇克服由于怀孕引起的紧张情绪,让孕妇有个好睡眠。因此孕妇可以吃橙子,但要坚持适度原则,一次不能吃得过多。

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孕妇吃橙子胎儿会白吗

橙子中含有天然的维生素C,维生C能够抑制肤黑色素生成,减少黑色素的沉淀,从而起到美白的效果,所以孕期多吃些橙子对于生一个皮肤白皙的小宝宝是很有帮助的,而且橙子中所含的维生素C还能够促进氨基酸中酪氨酸和色氨酸的代谢,延长肌体寿命,增强肌体对外界环境的抗应激能力和免疫力。

橙子还具有具有生津止渴、开胃下气的功效,孕妇饭后食橙子或饮橙汁,有解油腻、消积食、止渴的作用。

健康小贴士:很多准妈妈们为了让宝宝更加白皙健康,会在孕期补充一些维生素C片,但孕妇长期大量服用维生素C会影响胚胎的发育,甚至导致流产;且新生儿出生后还会对维生素C产生依赖,若不继续使用维生素C,可能出现坏血病。孕妇补维生素C每日供给量为100毫克,按这个标准,如果每天吃半斤以上的蔬菜、水果,就可以达到生理正常的需要量。

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孕妇吃橙子的注意事项

1、橙子富含维生素C,但是由于橙子中糖分含量也比较高,孕妇怀孕期间如果糖分摄入过多的话,很容易得妊娠期糖尿病,所以孕妇最好每天吃不超过两个的橙子。妊娠糖尿病的孕妇慎食。

2、孕妇吃橙子时忌与槟榔同食。

3、孕妇晚上吃橙子前后1小时内不要喝牛奶,因为牛奶中的蛋白质遇到果酸会凝固,影响消化吸收。

4、孕妇晚上吃完橙子后应及时刷牙漱口,以免对口腔牙齿造成损害。

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橙子的健康吃法推荐

橙香鸡蛋羹

准备材料:鸡蛋3个、橙子1个、牛奶适量、白糖适量。

做法:

1、将橙子洗干净后将橙汁挤出来备用,鸡蛋用清水洗干净表面用布抹干。

2、用刀尖在鸡蛋顶部弄一个小孔,尽量不要让蛋壳掉进蛋里。

3、用剪刀小心地将孔剪到硬币大小,将蛋液和蛋黄倒进盆里,将牛奶倒进小奶锅里加入适量白糖。

4、奶锅放到炉子上烧一下用筷子搅拌将白糖烧溶,不要烧开,放凉备用。

5、用打蛋器将鸡蛋打散,橙汁倒入放凉的牛奶里,蛋液倒进牛奶里拌匀。

6、蛋奶液用筛子过滤掉打不散的蛋清和泡沫,往蛋盅内注入蛋奶液到9分满,用保鲜膜包着整个鸡蛋,用小火蒸约10分钟即可。

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橙汁鸡丁

准备材料:鸡腿2个、橙子1个、葱适量、盐适量、料酒适量、生粉适量、花生米适量。

做法:

1、橙子切一个小盖,挖出橙肉,然后将多出的橙汁倒入碗中。

2、将橙子边缘切成锯齿状,取出果肉切丁,将鸡腿去骨,切丁葱切葱花。

3、准备鸡丁,加半勺盐、料酒,搅拌均匀,放入少许生粉,再次拌均匀。

4、锅入油,放入鸡丁,翻炒变色后,盛出。接着放入葱花,拌炒数秒,倒入橙汁,加入炒好的鸡丁,翻炒入味,加入花生米、橙子肉,快速翻炒收汁,即可。

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