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上网课不适应 家长和学生们要加强沟通

“近期接到不少学生因上网课不适应加上家长老是碎碎念导致压抑焦虑,致电心理服务热线求助。”昨日,宜昌市心理学会专家对此建议,学生们和家长要加强沟通,共同面对积极寻找解决办法。

晓明(化名)是一名初二学生,天天在家上网课的他因感觉与课堂教学环境完全不一样,非常不适应,有一定压力,上网课期间稍微打个小动作或分下神,母亲就会批评他。他知道母亲对他很好,但时间长了,他觉得在母亲眼中一无是处。现在只要母亲在家,他都会坐立不安、心情特别焦灼、很压抑,他不知道该怎么办。

心理疏导志愿服务团队督导、国家二级心理咨询师魏东表示,许多学生都有这样的诉求。其实,网课是一种新型的学习模式,学生面对这种新型学习模式时会出现一些焦虑和不适应,也是一种比较普遍和正常的现象。当课堂从线下搬到线上,亲身在场的感受被消减,交流的细节也会有所损失。而与实体课堂相比,线上课堂或多或少显得不那么“正式”。加上小伙伴们的缺席,家长在家给予的压力等,可能影响学生学习的状态和积极性。面对网课,作为学生要正确认知它,找出自己不适应的地方,有针对性的调整,去积极适应它。

接听热线过程中,感觉许多学生还是有理解家长的部分,不然不会忍着直至压抑。学生们可以尝试与家长沟通交流,谈谈最近的感受,让家长尽量体会学生的心情。比如:我现在学习也很不适应,你可以适当监督我,但是不要让我觉得压抑等,与家长一起寻找解决的办法。而平时出现焦虑情况也可通过拨打心理热线倾诉,与同学朋友交流,参加运动,听音乐等方式来宣泄。

同时,家长在家里辅导孩子学习的过程,这本身也是一种亲子互动的机会,因此不要一味的指责,给孩子适当的自我空间,与孩子多沟通交流,多听孩子诉说,多鼓励,共同解决问题,才能更好的进步。

目前,心理服务热线仍在火热进行中。有需要的市民每晚 19:00-22:00可拨打6269123免费咨询。

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