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切记,吃橙子不要和这些东西一起吃

橙子是现在当季水果之一,它含有对人体有益的橙皮苷、柠檬酸、苹果酸、琥珀酸、糖类、果胶和维生素C等,有生津止渴、疏肝理气、通乳等功效。

橙子富含维生素c和柠檬酸。前者具有美容效果,而后者具有抗疲劳效果。橙色内侧的薄皮含有膳食纤维和果胶,可以促进排便和降低胆固醇。

切记,吃橙子不要和这些东西一起吃
秭归脐橙

橙皮苷可以增强毛细血管的韧性,降低血压,扩张心脏的冠状动脉。因此,橙子是预防冠心病和动脉硬化的食物。研究证实吃橙子可以减少动脉中沉积的胆固醇,有助于逆转动脉粥样硬化。

但是需要注意的是,橙子不能跟以下几种食物一起吃:

  橙子和槟榔

槟榔具有祛痰止咳、宽胸止吐、消食醒酒、驱虫等的感化作用。两者一起吃,容易导致身体不适。

  橙子和蛤蜊

中医认为,蛤蜊肉性寒,味咸;能滋阴、化痰、软坚、利水,有滋阴明目、软坚、化痰之功效。但吃了蛤蜊就不要吃橙子,因为蛤蜊和橙同食,会影响维生素C的吸收。

橙子和牛奶
牛奶中的蛋白质在遇到果酸时会凝固,影响消化吸收,还容易导致人腹胀、腹痛和腹泻。

切记,吃橙子不要和这些东西一起吃

  橙子和猪肉

两者同吃,会使橙子中的单宁与猪肉中的蛋白质结合,生成不利于人体消化的物质,导致恶心腹痛等症状。

  橙子和虾

橙子含有丰富的维生素C,虾肉中含有的无毒砷化合物会被维生素C还原为剧毒砒霜,对健康有严重危害。

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